刺梨百科 文章 刺梨桑椹薏米粥
刺梨桑椹薏米粥
金黄果 2017/9/11 15:22:48 刺梨桑椹薏米粥 主治发早白
阅读(2904)
评论(0)
声明:本文由入驻金黄果论坛平台的作者撰写,除金黄果官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表金黄果立场。
刺梨桑椹薏米粥所属一款美食,主要原料有刺梨150克,桑椹30克,薏米75克,白糖30克等,这道菜非常美味。

主要营养成分: 蛋白质,脂肪

主要原料: 刺梨150克,桑椹30克
主    治: 发早白、面色无光润
刺梨桑椹薏米粥养颜食谱及功效
原料:
刺梨150克,桑椹30克,薏米75克,白糖30克。
做法:
先将刺梨洗净去刺根绞汁,桑椹水泡后去杂(鲜品不需水泡但用量需100克),薏米水泡2小时,将薏米.入锅加水.500毫升,煮到薏米熟时兑入刺梨汁及桑椹、白糖,再煮1—3分钟,成粥即可。
主治:
发早白、面色无光润。
刺梨营养分析营养成分
每100克刺梨鲜品中含有水分81克,蛋白质0.7克,脂肪0.1克,碳水化合物13克,胡萝卜素2.9毫克,维生素BiO.05毫克,维生素:B20.03毫克,维生素C2585毫克,维生素I)2800毫克,维生素P600毫克,维生素E3毫克;其维生素c的含量分别高出大枣5倍[1]、山楂32倍、猕猴桃10倍、柑橘76倍、苹果450倍、葡萄596,倍、梨759倍。含钙68毫克,磷13毫克,铁2.9毫克,还含有锌、铜、钴、硅、钼、硒等微量元素。
药用功效
健胃,消食,生津止渴,降脂,解暑。主治食积饱胀、暑热灿渴、小便涩痛、肥胖症、高血脂、脂肪肝。
饮食禁忌
刺梨味酸且维生素c含量高,故胃酸过高的胃及十二指肠溃疡患者应少食。
入药煎煮的时间不宜过久,久则破坏维生素的有效成分。
食刺梨时不宜吃黄瓜和猪肝,以免影响维生素C等物质的吸收。

发表评论 该文章共(0)条评论
立即提交
暂无评论
本网站为刺梨专卖商城,所有商品均由金黄果精心挑选,所有商品皆为正品,请放心购买。 如有疑问请及时联系客服,成为会员将享受更多优惠服务,详情请查看会员条款!
客户服务中心: (AM08:00 ~ PM22:30),邮箱:530158865@qq.com
ICP备案号:滇ICP备13004955号
保存成功