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桃胶百合枸杞刺梨羹
金黄果 2016/9/25 12:50:29
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桃胶百合枸杞刺梨
—强体质养肌肤宁心安神祛烦躁

如今的夜生活丰富多彩,许多职业女性白天要上班,到了晚上还要奔走于各种应酬场所或者承担繁重的

家务。想要保证良好的睡眠实在是很难。但是亲有没有感觉到,“夜猫子”的你在不断的走向衰老呢?俗

话说“早睡早起身体好”,可见,美人是睡觉睡出来的,而不是熬夜熬出来的。 可是事业的需要,生活的

需要,我们还是难以超凡脱俗。这个时候怎么办?必要的时候尽量多注意皮肤的美容和身体的调理,经

常吃一些有滋养皮肤的美食当然是必不可少的。因为食物与皮肤粘膜的生理代谢有着密切关系,经常食

用一些适合补水的食物,会让皮肤粘膜必需的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。





桃胶百合枸杞刺梨羹
材料:桃胶20g,百合15g,枸杞5g,刺梨蜜饯50g


桃胶百合枸杞刺梨羹制作方法:

准备:桃胶用之前先用大碗浸泡几颗,要放10倍以上的清水,泡一个晚上,用的时候要反复淘洗,

清除杂质;百合用前浸泡两三个小时,洗净;

枸杞略泡,洗净;刺梨蜜饯洗净。

制作:砂锅放水先煮15分钟的百合,然后放桃胶和刺梨蜜饯;

煮15分钟,关火,放枸杞搅拌均匀,即可食用。

口感:入口清香顺滑,酸甜适度

作用:这个选料配合主要是为了从桃胶、百合、枸杞、刺梨蜜饯都含有丰富的维生素和具有强力的抗

衰作用的超氧化物歧化酶,再加上各自的补水、滋润、活血、抗病毒以及促进细胞新陈代谢的功能,

可以由里到外的综合改善体质和美容养颜的作用,并且还有宁心安神、提高记忆、去燥除烦的作用。

桃胶:

主要成分是胶原蛋白,半乳糖,鼠李糖,氨基酸等,尤其是其内含的丰富胶原蛋白,养颜美肤效果

非常好,桃胶还具有润燥润肺,活血益气,要想皮肤变得水润有弹性,气色红润光泽,桃胶是特别

好的选择。

百合:

甘凉清润,主入肺心,长用于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。百合能

宁心安神,性微寒,常用于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症。百合洁白娇艳,富含多种维生素,

对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合有美容养颜作用。

枸杞:

补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高

人体活力有抗疲劳的作用。具有改善大脑的功能增强记忆能力。并富含枸杞多糖能明显提高血液、肝

和肌肉组织的超氧化歧化酶的活性含量,有利于延缓衰老和抗疲劳;枸杞富含蛋白多糖、维生素C、

磷、铁等多种营养成分,能补虚生精。


刺梨蜜饯:

有健胃、消食、滋补,止泻的功效。特别是刺梨富含超氧化物歧化酶,是国际公认具有抗衰、防癌作用

的活性物质,还具有抗病毒、抗辐射的作用。刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、

有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素。尤其是维生素C含量极高,是当前水果中最高的,

具有“维生素C之王”的美称。


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